空腹跑步对身体好不好？

我的身体状况非常的不好总是感冒都没有心情学习了，很多朋友都在建议我在早上跑步，我也想试试请问我能不能空腹跑步这样对身体好嘛？

对于跑步爱好者来说都知道空腹跑步对身体是比较好的，如果在吃了东西之后再跑步可能会引起呕吐的现象，但是也不建议患者什么都不吃就跑步这样容易导致低血糖现象的出现，建议患者每天早上在出门跑步之前最好是喝一大杯白开水或者是蜂蜜水，可以避免在跑步过程中出现低血糖引起的头晕现象，刚开始跑步的时候不要太着急等慢慢适应之后再开始跑快一点。