吃完饭躺着有什么害处呢？

我平时特别讨厌运动，所以每次吃过饭之后就会直接躺下，朋友都说这样对身体不好，我想知道具体有哪些危害呢？

很多人都知道吃过饭就直接躺下是不利于身体健康的，但是具体有什么坏处相信大家并不清楚。首先它阻碍了正常的血液循环，不利于胃肠消化，很多人会因此出现腹胀的症状；其次吃过饭直接躺下会导致食物堆积在腹部，造成脂肪堆积，增加体重，最终会形成小肚腩。除此之外，这种情况还会导致胃反流的出现，为了健康生活，平时在饭后可以做一些运动，比如说跑步、慢跑等。