减肥喝全脂牛奶效果好吗？

我的体重上升很多，而且有减肥的想法。又不想吃减肥药的，能有什么方法可以减肥呢，那么喝全脂牛奶可以减肥吗？

随着社会的发展，生活条件也提高了，但是又有很多人又有了肥胖的困扰。对于减肥，不同的人有不同的方法。对于减肥喝全脂牛奶好不好的问题，同量的脱脂奶比全脂奶，除了脂肪少，其它元素如钙的含量是一样的适合减肥者饮用。但全脂奶并不会发胖，只是奶味更浓一些。所以不论全脂牛奶还是脱脂牛奶都会对身体产生好处。但是牛奶也要适量的喝。不能把牛奶当成主食。