冬天的时候儿童应该怎么补充营养呢?

fengyuanyuan6
2015-12-15 19:17:49
冬天确实是补充营养的好时候,因为冬天的时候人们的消耗很少,不容易消耗能量就可以帮助保存营养,冬天的时候还特别容易长胖。首先,小孩子不能挑食偏食,尽量什么都吃一些,蔬菜水果肉类谷类都不能缺,而且牛奶要坚持喝,补充钙铁,帮助成长。其次,多运动,家长应该鼓励孩子运动,尽量可以和孩子们一起运动。最后,可以多喝一些羊肉汤、排骨汤,驱寒补暖。

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