我最近发现我身上的脂肪特别的多，尤其是腰腹部，以及大腿上，甚至都感觉特别的油腻，让我很伤心，请问脂肪多怎么办消除呢？
大众养生网小编解答：
脂肪比较多，首先可以用饮食减肥的方法来调节，不是节食，而是通过健康的饮食，健康的方法来进行调节，首先建议大家早餐可以吃得丰富一些，补充一定的热量，如蛋白质、脂肪等，保证身体的健康，第二是吃中饭和晚饭的时候，多吃一些纤维素比较丰富的食物，比如香蕉、芹菜等，而且要多做运动，做有氧运动，在四十分钟以上比较好。 脂肪多怎么办消除呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-12-14 11:02:03
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答 〓雪漫似穹天问#您好，我是一名女性今年28岁，我的肚子的脂肪比较的多，平时也很注意不知道怎么也瘦不下去的呢肚子的脂肪应该怎么减？ 大众养生网小编解答：造成肚子脂肪多的原因有很多，首先一定要记得吃饭后要马上坐下，吃完饭后马上坐下，我们的脂肪就会堆积在腹部，另外我们人体的经络都是竖着的，只有肚子上的带脉是横着的，你可以经常按摩我们的肚子，可以经常以肚脐为圆点按摩，可以起到疏通带脉的作用，达到减肚子上....
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脸上脂肪多怎么办比较好呢？
答 脸上脂肪需要注意采取抽脂方式治疗，可以去美容院缓解婴儿肥的症状，目前就是手术的方式是最好的缓解脸部肥胖的方式。同时还有一些工具是有助于缓解脸部脂肪燃烧，而且平时多注意进行脸部按摩方式缓解也是有效果的。脸部肥胖是目前除了手术整容以外没有很好的缓解方法了。对于平时饮食还是需要控制，正常的全面变瘦的情况脸部也会适当的瘦下来，多注意健康减肥方式。
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答 一、多做脸部运动，像揉脸、说话等，都是非常有效的脸部运动，千万不要小看这些小细节，因为这对于减掉脸部多余的脂肪有很好的效果。抽脂减肥，选择正规的大医院做这种手术，但一般不推荐这样做。三、减少脂肪的摄入。
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上眼皮脂肪多怎么办比较好
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