爬完山后腿疼怎么办呢?

fengyuanyuan12
2015-12-14 00:00:55
爬山后腿疼是因为大量运动后,细胞代谢产物不能顺利排出,产生乳酸,如果乳酸大量堆积在身体部位,就会出现肌肉酸痛。出现肌肉酸痛的人要注意休息,放松身体,缓解疲劳。休息时可对酸痛部位进行拉伸牵拉,或对酸疼部位进行局部按摩,使血液循环加快,促进乳酸分解。也可热敷酸痛部位,用热毛巾敷于患处,加速细胞代谢,缓解肌肉酸痛不适。

健康头条

更多>
十个人九个腰疼,此物煮水喝,腰不疼了,腿不酸了,早知早健康
苍耳子
11992阅读
老年人腿脚疼痛怎么办?教你4点去缓解,值得一试
老年人保健
12508阅读
40岁后“十人九腰疼”,推荐4物,腰不疼腿​不痛
腰疼
13282阅读
一到阴雨天膝关节就疼?教你一笨方法,腰腿不疼,走路上楼都轻松
腿痛
5280阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>