怕冷多吃什么比较好？

我从小身体就比较不好，虽然没什么疾病但是很怕冷，医生说是阳气不足，需要多多调理才行，想问一下怕冷多吃什么好呢？

温性食物可以缓解怕冷的症状，这一类食物可以增强体质，特别是在冬季，非常适合吃热温的东西。怕冷还是因为体虚的缘故，享受手脚容易发凉的朋友更应该多吃一些温补性的食物。一般来说有这些，桂圆：补气养神，最适合缺铁性贫血的患者；红枣：对脾胃很好而且还补血美容； 莲子：对脾胃非常好；核桃：温补肺肾还有助于增长智力；山楂果：健脾开胃，还可以防止胃胀。