因为最近一段时间我想减肥，所以平时都不敢吃东西，但是又害怕这样对身体不好，那么每天早上我可以喝一杯牛奶吗？
大众养生网小编解答：
众所周知，牛奶是我们生活中不可缺少的营养品，而且随着人们生活水平的提高，家家户户都能喝到牛奶，很多人都想知道在哪个时间段喝牛奶对身体最好？早上起来可以喝一杯吗？早上可以喝牛奶，但要注意空腹不能喝牛奶，因为在空腹状态下，牛奶很容易排空，身体无法吸收牛奶中的营养，从而造成营养浪费，所以可以在早上喝牛奶之前吃一些玉米和面包之类的食物。 早上可以喝牛奶吗？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-13 17:17:49
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什么时间喝牛奶才最好?
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答 你惊慌失措的爬问#听朋友们说如果不知道正确的喝牛奶时间，就会白白浪费了牛奶中的营养成分了，身体也不能达到最好的吸收，想要知道什么时候喝牛奶才是最好的？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。 因为牛奶有催眠镇静....
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睡前喝牛奶好吗会不会长胖
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....
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每天喝牛奶会变白吗
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坐月子能喝牛奶吗
答 坐月子可以喝牛奶，但不能喝冷牛奶，牛奶要温热后再吃，产妇坐月子的时候肠胃功能还没有完全恢复，所以对于牛奶的吸收能力还不是很好，喝完奶后出现肚子胀气的情况是比较常见的，建议尽量少喝。
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晚上喝牛奶好吗？
答 恋上丶尼古丁问#孩子早上上学很匆忙，没有足够的时间喝牛奶，所以我想晚上泡给他喝，但就怕事倍功半，请问晚上喝牛奶好吗？ 大众养生网小编解答： 一天中喝牛奶最好的时间段是早上8~9点，晚上喝牛奶虽然也有一定的安眠的作用，但却弊大于利。一方面，晚上喝牛奶易导致消化不良。另外，还易导致肝火旺盛，对人体夜间排毒十分不利。再者，晚上喝牛奶还易起夜，影响睡眠质量。所以并不推荐晚上喝牛奶。