我最近只有晚上才有时间，有时候下班回来，好几次都是空腹的时候运动，我现在经常会晚上空腹做，想知道晚上空腹做运动好呢？
大众养生网小编解答：
晚上空腹运动对身体很不好，运动需要大量的热量，而空腹的时候，身体已经没有什么食物可以消化了，而且身体的免疫力也比较低下，如果在这个时候运动，对身体是有一定的伤害的，会损害身体，容易导致抵抗力下降，从而导致病菌感染，对身体有很大的危害，所以一般不建议晚上空腹运动，最好是白天运动，可以在饭后半个小时运动。 晚上空腹做运动对身体好吗？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-13 16:04:51
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