我最近的这段时间身体都感觉有点虚弱，总是感感觉很疲劳，气色也变得很差，有时候都会空腹的时候运动，想知道早上起来空腹可以运动吗？
大众养生网小编解答：
早上起来空着肚子不能运动。空肚的时候，人体内没有任何食物可以让人体吸收和消化。而运动是一种剧烈的运动，运动消耗身体大量的热量，如果不吃饭，那么身体就没有食欲来消化，会对胃造成很大的伤害，而且还会让身体抵抗力下降，从而导致身体出现更加严重的疾病。所以一般情况下不建议空腹运动，饭后半小时运动，这样才能起到好的效果。 早上是否可以空腹运动呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-13 15:59:23
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