男人怕冷的时候吃什么好呢？

我今年的身体非常的不好，主要是出现了严重的怕冷的情况。一直想要进行身体的调理，那么男人怕冷的时候吃什么好呢？

多吃含铁的食物和含钙的食物，可以提高男人的御寒能力。比如多喝牛奶，多吃豆制品，多吃鱼类和虾类。同时还要补充维生素B和维生素E，多吃胡萝卜等富含维生素的蔬菜和水果。常吃大葱和土豆也会增强人体的抗寒能力。多吃含碘的食物可以加快血液的循环，来起来抗寒的作用，比如大白菜，紫菜，海带等。辣椒，生姜，胡椒在饮食中也可以适当的摄入，可以驱散风寒。多吃温热补身体的东西，也会有效针对怕冷，比如鸡蛋，牛肉，羊肉，猪肉等富含蛋白质和脂肪的食物，可以提高自身温度。