喝什么牛奶比较容易变白？

我不是很喜欢喝牛奶，早上的时候我都是喝的豆浆，但是听说喝牛奶是可以美白的，而且我的皮肤也不好，想问喝什么牛奶容易美白？

喝牛奶对皮肤是很有好处的，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，这些物质都是可以帮助美白的，喝牛奶的时候最好选择低脂的纯牛奶，甜牛奶的糖分太多，对皮肤也是不好的。纯牛奶的含有脂肪，脂肪是可以帮助滋润皮肤的，而蛋白质等物质可以有效的去除脸上的黑色素，可以淡化雀斑，并且可以帮助去除脸上的废物毒素，有美白护肤的作用，也可以利用牛奶洗脸，美白效果更好。