在饭前喝牛奶能减肥吗？

我今年32岁了，体重已经达到了150斤，这在同龄女性当中都属于肥胖者，我也想进行减肥，听别人说喝牛奶有减肥的效果，想问一下在饭前喝牛奶能减肥吗？

在饭前喝牛奶是起不到减肥功效的，减肥首先要做到控制饮食，如果在减肥过程当中，不能严格控制饮食的话，减肥效果是非常危乎其微的，另外采取科学的锻炼方式进行减肥是最好的，不要吃任何减肥药，因为许多药物都是有副作用的，可以采取最喜欢的一些运动方式，比如散步，跑步，慢走，快走，游泳，跳绳等等多种锻炼方式，都可以起到很好的瘦身功效。