怎么会让身材变胖？

我总是感觉自己身材太过于消瘦了，怎么吃体重都不会达到九十斤。我想要变胖一些，有什么方法可以帮助实现呢？

如果想要让身材变胖，就一定要从饮食等生活方面入手，在平时应养成合理健康的膳食习惯，尤其可以多吃富含蛋白质和钙质的动物瘦肉等食物，且可以适当吃一些果酱、糖类以及奶油等高热量高含糖量食品。同时也要注意舒缓自己的压力，不要总是处于过于紧张等不良情绪状态，且应该经常去参加体育运动，像慢跑、游泳都可以选择，这样可以帮助增强体质。