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这几种生活习惯会使你越来越胖，千万注意
假如你在睡觉前感到饥饿而不能入睡，可以考虑吃点水果或者坚果。
当你工作和学习的时候，最好的方法就是站起来，每小时活动几分钟，伸展一下。如上下楼层不高，尽量走楼梯，少坐电梯，多给自己创造走动的机会。
答 爱自己爱你问#最近有朋友去新疆旅游给我带回来了整箱的葡萄干，但是我最近在减肥，不吃的话又怕放着坏了，所以想请问一下葡萄干吃多了是不是会变胖？ 大众养生网小编解答： 葡萄干是风干过的食物，其中含有的果糖量是新鲜葡萄的好几倍，果糖是不会让人变胖的，而且葡萄干中含有大量的果糖能帮助人更好的吸收其中含有的维生素，是很好的保健食品，如果担心会发胖，那可以选择在晚上少吃，白天可以适量的吃一些，也可以用葡萄干....
答 酒精的温度问#最近在逛超市的时候发现了腰果制成的干果，尝了几颗觉得味道很好，就买了很多，本想分一些给同学吃的，但是同学说吃了会变胖，我又特别喜欢吃，请问腰果吃得太多会导致肥胖吗？ 大众养生网小编解答： 腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，它们可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以....
答 △清月聊无痕╮问#自己从小就有在睡觉前喝一杯牛奶会这是豆奶的习惯，最近听说在晚上喝豆奶会变胖，但是习惯是不好改的，但又怕变胖，请问在晚上喝豆奶真的会导致发胖吗？ 大众养生网小编解答： 在晚上喝豆奶是不会变胖的，豆奶中含有很高的蛋白质和植物蛋白，在晚上喝能有效的保证人的睡眠质量，而且豆奶中的不饱和脂肪酸是不会导致人变胖的，在晚上饮用豆奶可以有利于大脑皮层的休息，而良好的睡眠更能帮助豆奶中的营养成分....
答 雨季、莫忧离问#我平时喜欢晚上的时候吃一些零食的，尤其是比较喜欢吃一些水果的，这段时间晚上吃的火龙果也是比较多的，可是感觉自己变胖了很多的，在晚上吃这个会变胖不？ 大众养生网小编解答： 火龙果是一种比较健康的水果，里面含有丰富的植物性蛋白和花青素的，可以帮助身体吸收，增强身体的抵抗力的，后期使用的话还会增加一些维生素甚至是水溶性的膳食纤维。夏天的时候吃是比较好的，但是这是一种偏向凉性的蔬果的，最....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....