天天和牛奶减肥吗？

本来我喝牛奶是为了增强体力，补充身体营养的，但是最近听说每天喝牛奶还可以减肥，那么牛奶真的有减肥这一作用吗？

牛奶中含有丰富的营养物质，它不但能够补充人体需要的氨基酸同时还有护肤的作用，除此之外牛奶还有减肥的效果。首先是因为牛奶中含有充足的钙元素，它能够帮助我们机体燃烧脂肪，其次牛奶能够增加人们的饱腹感，减少对食物的需求。有些人喝牛奶没有减肥的效果，是因为他们减肥的方法不正确，牛奶一般选择低脂牛奶或者酸奶，最好是在两餐之间饮用。