五谷杂粮对身体的好处有哪些？

都说吃五谷杂粮对身体有好处，我认为现在生活好了，不必去吃那些五谷杂粮了，一些精细的粮食岂不是对人体更好吗？请问，五谷杂粮对身体的好处究竟是什么？

五谷杂粮对身体的确有非常多的好处，比一些精细的粮食好太多了。所以即便是现在生活好，也别忘记吃五谷杂粮。第一，大豆可以养肾，还可以解毒润肤，所以喝豆浆或者是熬粥都是可以的。第二，大米能够润肺，尤其是出现肺热、咳嗽等症状的时候，吃一些大米可以滋阴润肺，熬粥或者是吃米饭都可以。第三，小米可以养脾，尤其是脾虚体弱的人，可以补中益气延年益寿。第四，小麦可以养心，可以安神养肾，缓解烦躁的情绪。第五，高粱可以养肝，还可以保护肠胃。