什么方法可以缓解痛经？

我一直都有痛经的症状，但是这几次来月经肚子疼痛的比较厉害。我就感觉很难忍受，到底怎么样才能得到缓解呢？

痛经是女性常见的月经不调症状，这时一般可以服用益母草颗粒或者其他中成药物进行治疗，也可以喝一些红糖姜水、红枣水等，并在小腹部位张贴暖宫贴帮助保暖。同时在月经期间一定要做好身体护理工作，尤其要多加休息，不能过度劳累，也不能参与剧烈运动，而且要避免食用任何过于辛辣、生冷等刺激性食品，这样的话都可以有效缓解肚子疼痛的不适感。