我最近这段时间在减肥，每天都没有怎么吃东西，晚上就更不敢吃了，晚上也都会喝酸奶，不吃饭，可是感觉反而胖了，这个和喝酸奶有关系吗？
大众养生网小编解答：
晚上喝酸奶是不会发胖的，酸奶本身就是一种助消化的食物，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃的蠕动功能，可以帮助身体排出多余的脂肪，起到很好的减肥效果，所以说晚上喝酸奶不会变胖。发胖的原因可能是饮食不当、生活不规律等，建议改掉不良的饮食习惯，不要节食，只要控制高热量食物的摄入，保持正常饮食，不要吃太饱，坚持运动，就一定能瘦下来。 晚饭喝酸奶会胖吗？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-06 03:51:11
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常喝酸奶的好处有哪些？
答 珍珠dē眼泪问#身边人都爱喝酸奶，但是我不是很喜欢。我妈妈老是让我多喝一些酸奶还说酸奶好处多。告诉我应该每日都喝酸奶，那么喝酸奶好处有什么？ 大众养生网小编解答： 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素....
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答 羁绊、已千年问#朋友患有痛风，情况比较严重，医生建议多喝牛奶，可是他不喜欢牛奶，能不能用酸奶代替呢？痛风能喝酸奶吗？ 大众养生网小编解答： 痛风患者建议不要饮用酸奶，如果实在想喝一定要少喝。酸奶是酸性的，是高嘌呤食物，而痛风患者就是因为高嘌呤才患病，而且痛风的人应该食用偏碱性的食物。千万不要认为牛奶和酸奶一样！牛奶是低嘌呤的，痛风的人可以喝，而酸奶不行。
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