很多人在喝酸奶的时候，都是要选择时间，不同的时间在喝酸奶上也是不同更多，那经期可以喝酸奶吗?对这样的问题，也是很多人想要知道，在经期的时候，女性是最脆弱，因此在吃一些食品的时候，都是要进行很好的注意，这样对身体才不会有任何的损害。
那经期可以喝酸奶吗?下面就详细的介绍下，让我们对这方面有着更多的了解，对身体健康，也都是有着更多的帮助。常喝酸奶，对身体各方面机能都是有着促进的功效。
月经期间能喝酸奶吗?
月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。
正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。
对经期可以喝酸奶吗?以上有着很好的回答，我们在选择酸奶的时候，都是可以随意喝，不过也要适量，很多人都以为，多喝酸奶，对身体没有任何的负担，其实不然，晚上多喝酸奶的话，也是会使得我们变得肥胖，对身体健康也是有危害的。
