我现在很胖，所以我想要减肥，请问在睡觉之前是否可以喝一些酸奶，在睡觉之前喝酸奶对身体有没有好处？会不会长胖呢？
大众养生网小编解答：
酸奶选择在饭后两小时内饮用，此时胃酸对酸奶中的一些有益菌的影响会慢慢减弱，如果在睡觉前饮用，可能会出现后半夜泛酸，烧心加重，酸奶中的某些菌类及其所含的酸性物质也会对牙齿造成一定的危害，所以我们建议在喝完酸奶后，过一会儿再漱口，晚上喝酸奶能更好的促进身体对钙元素的吸收，能跟乳酸和钙结合。 晚上喝酸奶有什么作用？
- fengyuanyuan6
- 2015-12-05 01:01:48
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