月经来的少吃什么食物比较好呢？

现在我是一个大学的老师，晚上熬夜加班的时间很多，可是最近一直感觉不舒服，月经来的也是比较少了，不知道可以吃什么食物去调理呢？

女性来的月经量得多少都是很自身的体质有直接的关系，尤其是吃的食物比较凉甚至是吃很多的刺激食物的话都是会影响经血的含量的。现在是感觉浑身不舒服都是体虚的表现，甚至是一种子宫受寒的病症。所以应该积极的调理才好，尤其是在饮食的时候是不可以吃寒性食物的，应该多吃些温性食物比较好，适当的多喝红糖水。多吃红枣等补血的食物都是会增加经血的含量的。