我每天晚上不吃饭只吃酸奶，本来觉得这是比较减肥的做法，但是最近听人水晚上喝酸奶是胖人的，想问晚上喝酸奶胖人吗？
大众养生网小编解答：
晚上喝酸奶不会发胖，而且还有减肥的功效。晚上可以用酸奶和水果代替晚餐，晚上可以少吃或者不吃，而水果和酸奶的热量也可以满足身体的需要。而且酸奶中含有大量的益生菌和维生素成分，是可以帮助肠胃消化的，而且还具有通便润肠的作用，能有效的清理肠胃的油脂，起到刮油的作用，那么就可以加快脂肪的燃烧和热量的消耗，起到减肥的作用。 晚上喝酸奶真的胖人吗？
- fengyuanyuan22
- 2015-12-05 00:10:12
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