如何改善怕冷的体质呢？

我平时就是一个体质不是很好的人，很多的时间我比较老了，现在也是比较怕冷的那种，一直不知道应该如何改善怕冷的表现呢？

怕冷就是因为身体内部产生的热量比较少，体质比较弱甚至是有体寒体质存在的危险。所以应该积极的去改善这样的体质是比较好的，平时应该加强身体的锻炼，促进身体内部的血液循环的额快速进行，加速身体内部的热量的转化。这样就可以减少怕冷的情况。畏寒严重的话是肾虚的表现，所以是应该补肾才好的，在饮食的时候都是可以适当的多吃一些有营养的食物才好，可以多吃山药。