女人怎样保养卵巢不衰老？

我今年三十岁了，我平时非常爱美，就害怕自己有一天会变老。朋友说防衰老就要保养好卵巢。请问，女人怎样保养卵巢不衰老？

女人在生活中因为各种压力就会容易导致卵巢衰老，所以整个人也就会看起来比同龄人更老一些。主要就是现在生活节奏太快，工作上压力特别大，而且还容易出现心理问题，所以会让内分泌紊乱，从而引起卵巢衰老。专家认为，女人最好的保养卵巢方法就是想办法让自己保持健康的生活方式，每天作息一定要规律，平时要喜欢锻炼，饮食要追求均衡，不能吸烟喝酒。