女性除了心灵脆弱之外，还有一个部位最脆弱，那就是卵巢，卵巢的健康可是关系到女性一辈子的幸福的。女人的很多变化都是和卵巢有关的，如果卵巢不注意保养的话，女性的皮肤就会松弛，加快容颜衰老的速度。保养卵巢还是要讲究方式方法的，所以，如果你想保养卵巢先要对卵巢有所了解才行，不能盲目的保养，科学的保养才是王道。食疗的保养方法是可以使用的，不过在速度上来说不是很理想。想要更好的保养卵巢还是要采取一些比较古老的方法，今天小编就给大家说一下怎么样保养好女性朋友的重要部位。
日常保养
（1）定期检查
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。
（2）保持愉悦的心情
加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
（3）戒烟戒酒
烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
中药保养
保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
中药保养就是我说的古老的方法了，这也是速度比较快，疗效比较好的了，而且又很安全，肯定可以治标治本，让你拥有一个健康的卵巢，保持心情舒畅也是很重要的哦！
