最近我打算进行长期的跑步，可是不知道长期的跑步会不会导致自己的腿变粗呢？想知道长期跑步的话，需要对自己的腿部有什么护理？
大众养生网小编解答：
长时间跑步只要注意跑步后自己的腿部护理，一般不会出现腿粗的情况，人长时间的跑步会增强人的身体素质，长时间跑步对人的耐力和毅力都有增强的作用，每次跑步后需要慢慢散步一会儿，之后可以适当的逐步进行腿部肌肉的放松，这样腿部肌肉就不会堆积，就不会出现粗腿的情况，自己平时多泡一泡脚，多按摩腿部，可以减少小腿变粗的几率。 长期跑步腿会粗吗注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-11-16 00:21:50
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