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我最近的一段时间身体都感觉有点不舒服，晚上睡觉都睡不好，晚上经常会失眠，我有时候都会吃安眠药才会好，白条都没有精神上班，睡眠不足吃什么中药治疗呢？
失眠是一种很常见的症状，失眠通常是说患者对睡眠时间或者是质量不满足并且影响白天的精神的一种疾病，失眠这个疾病治疗的方法是有很多，建议在睡觉之前做体操适当的放松放松，避免服用兴奋的饮料，要注意口腔清洁，并且注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放松等等，可以服用七叶神安片脑灵素，安神宝颗粒等等，都是可以很好的改善睡眠不好的情况。还有就是平常的生活中一定要养成好的生活作息，尽量不要熬夜，在睡觉之前泡泡脚，也是可以很好的改善睡眠不好。
答 这种情况，相信大部分的年轻人都会有，上学时候晚睡，爱在晚上活动，久而久之养成了休息晚的习惯，及时早点躺在床上，但是也没有睡意，还是要习惯性的等到十一点，十二点，自己养成的生物钟到了，才能睡觉。但是睡眠不足，会使人容易乏力，第二天会感觉浑身无力，好像病了一样，严重影响第二天的工作和学习。长久的这样下去，身体就会亮红灯，身体的各个器官，因为得不到很好的休息，也会发生改变。
答 傷感非主流问#最近孩子学习特别紧张，晚上经常熬夜。我很担心这样下去孩子身体会吃不消的，睡眠不足会影响孩子记忆力下降吗？有哪些危害呀？ 大众养生网小编解答： 这位家长你好。你孩子这样刻苦的学习是件好事，但是同时也有不利之处。长期熬夜，睡眠时间得不到保障,救护严重的影响孩子的身体健康，还会对大脑有所损害，导致记忆力差、经常头痛等。其实，家长要给孩子讲讲劳逸结合的道理。这样经常地熬夜学习不仅对身体有危....
答 芯痛,谁会疼问#最近老公经常加班，每天晚上都是半夜一两点才睡觉。我很担心他的健康，怕身体吃不消。像这样睡眠不足的人吃些什么可以改善呢？ 大众养生网小编解答： 你好，你老公这样的加班加干工作确实不易长时间，会严重影响健康的。要是只是这段时间，还好一些，但是也不能大意，给他增加营养是必要的。熬夜睡眠时间短，很容易伤脑子，大脑得不到很好的休息，连续运转。慢慢的会影响人的记忆力。建议您给老公多吃些补脑的....
答 续耶路撒冷问#大家好，我是一只传说中的“广告狗”，所以每天的生活是加班加班再加班，缺觉缺觉还缺觉，人家还没有出嫁，所以想问问各位，睡眠不足会发胖吗？ 大众养生网小编解答： 你好，这位亲，很是理解亲的这种工作状态哦，还没有嫁出去呢，可要多多注意保护好自己的身体哦。我是练瑜伽的，所以一直觉得呼吸的吐纳会使人的身体维持平衡，自然也就能够控制自己的身材喽。所以，亲的这种工作状态，肯定是睡眠不足啦，这样就....
答 刚刚生完孩子，带宝宝的过程是很劳累的，影响休息是很多妈妈都会经历的时期。在照顾宝宝的同时还要照顾好自己的健康，妈妈健康了，孩子才会更健康。坐月子的人不能劳累以免烙下病根很难治愈的。在哄孩子时慢慢的培养孩子良好的睡眠习惯以及吃奶的时间，尽量在白天玩耍少睡，晚上才会睡得好。这段时间家人的照顾和帮忙也是很重要的，除了给孩子喂奶，其它的事情便可以让老公帮忙。
答 时钟带走了春天问#到年底了，单位工作特别忙，最近晚上老加班，严重的睡眠不足。白天常常犯困没精神，但是也没办法还要按成工作。睡眠不足应该如何调理改善呢？ 大众养生网小编解答： 你好，您的情况应该要注意劳逸结合，不可这样的经常加班，身体会吃不消的。睡眠不足对人体的伤害是很大的，大脑常常处于疲劳状态，就会容易有头晕的现象。首先您要很好的调整工作时间，多休息，在饮食上可以多吃易消化，含蛋白高的食物，帮助....