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有时候晚上睡觉的时候，自己心里非常的清楚，但是就是不能动，即使自己奋力挣脱效果也不好。请问，这该怎么办呢？
从你的描述上看，你应该是出现了民间常说的鬼压床，但是不是真的鬼压床，这是一种睡眠障碍，当自己精神过于紧张，压力太大，身体极度疲劳的时候，都容易出现这样情况。有过这种经历的人，也不用过于担心，只要能够放松，为自己减压，这样的情况就会越来越少出现的。当这种鬼压床出现后，可以让自己的手、眼睛等某一个部位使劲的运动，然后就可以解除。但是要注意换一个姿势睡觉，或者下床走一走，就不会再次出现这种情况了。
答 朕免你一死丶问#我在科学书上看到经常动脑的话就会对你的体力的消耗非常大，所以我就觉得如果经常做脑力劳动的话，能不能使体内的脂肪含量减少，最后达到减肥的目的？ 大众养生网小编解答： 脑力劳动时身体的消耗确实是平常的很多倍，但是脑力劳动毕竟不同于体力劳动，他虽然能使身体的能量消耗，但主要是消耗血液中的血糖含量，不能够使体内的脂肪燃烧，所以如果要使体内的脂肪含量减少，达到真正的塑形的目的的话，你还是要....
答 冠心病的患者是能够进行运动锻炼的，但是要注意的是，运动锻炼的时候要把握好一个度。是不能够进行过量的运动锻炼的，以及也是不能够进行剧烈的运动的，是会导致身体更加危险，导致疾病更加严重，甚至还会导致心脏停止跳动的现象，因此是要引起重视的，日常最好要及时的调理身体，因为冠心病是一种心脏方面的疾病，对于身体的健康的威胁是非常大的。
答 幼稚小女人问#父亲已经年纪很大了，全家人都很担心他的身体，这几年他的腿脚也越来越不灵活的，最近更加严重的是他四肢僵劲。四肢僵劲不能动怎么办啊？ 大众养生网小编解答： 四肢僵劲要格外注意饮食，通过饮食调理是可以缓解的。四肢僵劲不仅是老人，女性也会如此，和天气变化也是有关系的。所以四肢僵劲要多吃黑米，黑枣，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑荞麦，紫菜等食物，可以促进血液循环，而且可以调节肠胃功能。人老了之后身....
答 我们已陌路问#父亲年纪大了，身体不是很好了，最近身体更是越来越差了，我很担心啊，今天突然开始四肢僵硬了。四肢僵硬不能动怎么回事啊？ 大众养生网小编解答： 人上了年纪身体机能就会慢慢减弱，各个器官也会越来越不好。四肢僵硬和血液循环有关系，这种情况刚刚发生，你可以试一下每天给父亲泡脚，用热水泡脚可以促进血液循环。多吃一些营养的食物，多喝热水。老人年纪大了是需要像你这样每天去关系了和照顾的，如果病情不....
答 这是由于在睡眠当中脑袋已经清醒了但是身体的四肢还没有完全清醒，身体当中的一些功能还没有完全的恢复，所以这个时候会出现所谓的鬼压床，一般出现的人都会感觉心理非常害怕，越害怕越紧张这种症状就会越明显，所以遇到这种情况的时候，首先不需要紧张，可以慢慢的放松，大概5分钟左右这种情况就会有所好转，这种疾病的发生跟平常的时候身体素质也有关系，所以平常的时候要加紧锻炼。
答 出租半段情问#有时候晚上睡觉的时候，自己心里非常的清楚，但是就是不能动，即使自己奋力挣脱效果也不好。请问，这该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 从你的描述上看，你应该是出现了民间常说的鬼压床，但是不是真的鬼压床，这是一种睡眠障碍，当自己精神过于紧张，压力太大，身体极度疲劳的时候，都容易出现这样情况。有过这种经历的人，也不用过于担心，只要能够放松，为自己减压，这样的情况就会越来越少出现的。当这种鬼....