怎样能够使小腿变细啊?

fengyuanyuan8
2015-11-27 20:58:54
想瘦小腿,首先要检查自己小腿的情况,了解自己腿上的肌肉到底是肥肉还是肌肉。如果肌肉绷紧了,要想瘦下来的难度就比较大了。所以小腿减脂计划的第一步,就是打松结实的小腿,使其变得松软。平日可坐在地上,将一条腿抬高成90度,用拳头拍打小腿,每条腿敲打5分钟。假日时,可将浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,这样可以使肌肉更加松弛。洗完澡后也要拍打,加快血液循环。

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