如何才能够快速的瘦腰瘦腿呢？ 

我是一个爱美的女生，无论是在夏天还是在冬天都喜欢穿裙子，可是我的腰和腿都有些粗，我要怎么做才能够快速瘦腰瘦腿呢？

我想想要瘦就应该从饮食开始，我们平时吃饭的时候，应该尽量吃一些比较清淡的食物，少盐，而且吃饭的时候我们可以多吃一些蔬菜，想要吃肉的时候，我们可以挑选一些吃起来比较麻烦的时候，这样可以让我们提前出现一些饱腹的感觉，而且吃饭的时候吃到八分饱就可以了，不要一个劲的多吃。吃在嘴里的时候多嚼一些，不要吞，这样可以让我们感觉吃的比较多。