我的身材很不好看，前不凸后不翘，而且腿上赘肉很多，感觉很难受，买衣服都不好买，我想了解下该怎么保持好的身材呢？
大众养生网小编解答：
保持好的身材首先就要养成好的生活方式，一定不能有剧烈的运动，要避免暴饮暴食，一些比较油腻的食物，一定不能吃，还有零食，甜食等都不可以吃。然后在维持现有的饮食方式，然后再适当的增加运动量，每天都坚持锻炼身体，锻炼身体是保持身材的一个好方法，如果不喜欢运动的话，可以选择做瑜伽，瑜伽也是有塑形的作用，练习瑜伽不会出现肌肉腿，而且还可以陶冶人的情操。
怎么样保持好的身材呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-11-18 17:16:43
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保持身材的禁忌有哪些呢？
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孕期应该怎样保持身材呢？
答 孕妇在怀孕期间，为了肚子中的小宝宝能够健康茁壮的成长，往往会吃许多的滋补品，还有的准妈妈会子怀孕后期的时候，胃口大开。导致身材严重的变形。孕妇在怀孕期间也可以很好的保持身材的。首先要注意饮食，孕妇在孕期是不可以节食减肥的，但是可以有选择的饮食，在保证营养均衡的情况下，多吃一些含有粗纤维丰富的蔬菜、水果，瘦肉，少吃一些主食；还要注意进行适当的运动。
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产妇顺产的话会影响身材吗？
答 顺产与剖腹产相进行比较的话，一般而言还是顺产更加有助于身材的恢复的，以及女性产生的自然分娩的方式，虽然说是在生产的时候让盆骨和阴道有一些扩大的情况，但是自然的适应性的扩大，会有利于恢复，第三个是创伤比较小，也不会给腹部和身体留下一些明显的疤痕，更有助于快速地投入到减肥的情况之下，对孩子的好处也会更加明显。
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怀孕后怎么保持身材最有效果？
答 首先是孕妇在怀孕的时候也应该要注意好合适的运动量，可以做一些低强度的运动，比如说可以在每天饭后散步一个小时，或者是进行瑜伽的锻炼，不仅可以保持身材，还有助于孩子的生产。第二个是可以经常对于肌肉进行按摩，尤其是小腿上的肌肉，缓解疼痛感和产生的肌肉，但是不要蒸桑拿等活动，还有营养的补充也要适量，不要吃一些油脂特别高的食物。
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怀孕到底怎么能不胖呢？
答 怀孕的时候不要刻意的去减肥，这样对自己对宝宝都不，平常的时候要控制好怀孕期的体重，产后才能轻松减重，怀孕的时候要多吃些有营养的东西，吃多了有营养的怎么会不胖，所以怀孕期间最好不要减肥，等生完了宝宝在来减肥吧，减肥的时候要这样饮食，不要吃些辛辣油腻的食物，要多吃些蔬菜和水果，平常也多喝水，还有要适量的运动，这样才是正确的减肥方法。
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塑形衣对人体有用吗
答 塑形衣主要就在一个塑字，穿起来的时候有一点费力也会吃一点苦头，穿上塑形衣的结果主要就是会让你在不知不觉中挺直腰杆，减少驼背弯腰的情况让你看起来显得更加的精神，在夏天的时候穿上塑形衣很容易大量出汗，所以在一定程度上又起到了减肥的作用，并且穿上塑形衣以后整个人都会是束缚的状态胃也变得小了，所以吃的也就少了从而使人也变得瘦了。