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人一到了冬季就想要多喝一些养生的东西，所以我在冬季的时候也想要进行一些养生身体的调理，想知道冬天的话要养生需要喝什么样的粥呢？
冬天的养生首先应注重的就是身体的保暖，所以喝粥一定要喝一些具有提供很多热量的粥，也就是说不宜吃太清淡，清淡的东西中含有的热量和脂肪都不会太多，对于冬天这样容易消耗脂肪和热量的季节而言效果并不好，冬天喝粥可以适当的多加一些其它的配料，比如说可以搭配一些肉类，可以选择用鸡汤熬粥，这样会让粥的味道非常鲜美，同时粥的营养也会非常的丰富，当然也可以根据自己当时的身体状况，适当的搭配一些其他的材料。
答 首先孕妇要合理安排自己的日常饮食，饮食尽量以清淡为主，多吃一些含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，也要多吃一些瘦肉等含有脂肪和热量的食物，还可以适当的多吃一些瓜果蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，还可以多吃一些五谷杂粮，能够补充身体所需的矿物质，孕妇需要注意防寒保暖，也不要做剧烈运动。
答 —夜ヽ醉残花问#我现在一直想要减肥，在同龄人之中我算是比较胖的，自己中午吃的比较少，晚上不吃的话又会饿，晚上吃点粥是会导致发胖的吗？ 大众养生网小编解答：晚上喝粥比较有营养，能被人体吸收，尤其是肠胃不好的人，一般不会导致发胖，减肥期间也要注意合理饮食，中午尽量少吃一点，尤其是荤腥的食物，里面含有比较多的脂肪，特别容易导致发胖。晚上喝点粥，吃点水果，多喝点水，有助于营养的吸收，晚上尽量不要吃辛辣的....
答 一般只要营养均衡就可以了，青菜粥、肉末粥、虾末粥、红枣粥、菜粥、蔬菜粥、瘦肉粥，虾仁粥、虾末粥、肝泥粥等都是有营养的，建议可以换着口味做，荤素搭配着吃就比较好。小米粥和玉米粥可以健脑；营养保健粥，可以提高免疫力，清肺益气去火；梨汁粥，生津润燥，清热止咳之效；青菜冬菇粥，可以补充营养，预防佝偻病；鱼肉松粥，可以健胃补血，是补充宝宝蛋白质和钙质的号来源。
答 粥是我们的日常食物之一，米粥是比较容易消化的食物，而且含有人体日常所需的营养成分，宝宝每天喝粥对宝宝的成长非常有利，宝宝大一点后，可以在粥里放一些其他的食物，是孩子获得更全面的营养，比如肉末粥，鱼肉粥，蛋花粥，蔬菜粥，豆腐粥，苹果麦片粥，各种豆类粥等都是对孩子非常有益的粥类，可以每天换着花样给孩子熬粥喝，需要注意的是粥里尽量不要放盐，宝宝要尽量吃的清淡些。
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....