栗子吃了是有什么好处呢？

我的妹妹很爱吃零食，现在是板栗当季的时候，我让朋友们给我了点有名的栗子，妹妹天天吃很多，说吃的好，那么栗子吃了究竟有什么好处呢？

栗子其实是完全可以作为一种休闲食品，很多人钟爱板栗。其实，班里的营养价值也是不错的，它不仅含有许多的微量元素还能够提高人体钠、钾、铁的含量，对于贫血者还能有一定的效果哦。而且板栗还能健脾开胃，促进消化和吸收。但是，最好还是多注意注意自己的饮食搭配，不能一直吃零食。多种营养的合理搭配才能促进身体的健康成长。栗子的吃法也是多种多样的。