早餐吃什么蔬菜比较好呢

我的习惯就是早晨喝一杯豆浆，但是我同事说早晨不能空腹喝豆浆，对胃不好，这样的说法还真是第一次听说，那赞餐是什么蔬菜比较好呢？

早晨这一顿饭其实是很重要的，一定要吃的有营养才可以让身体消化一天。一般早晨一定要多补充维生素，蛋白质和钙，这样才会让身体更健康。我们早早晨的时候，可以喝一杯蔬菜汁，可以将红萝卜喝红糖，西红柿加在一起打汁，这样不仅仅可以补充维生素，而且含的营养也是比较丰富的。我们在平时的时候，还可以吃一些白萝卜和青菜之类的，早晨最好不要吃肉。