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我是一个特别喜欢吃豆类食物的人，最近我的朋友告诉我如果真的喜欢吃豆类食物那就选择多吃一些蚕豆吧，我想问一下蚕豆吃了有什么好处？
蚕豆中含有很多我们人体所需要的营养物质，能够帮助补中益气健脾益胃，豆中含有很好的调节大脑和神经组织的重要成分，它们含有非常丰富的胆石碱，能够很好的增强身体的记忆力，蚕豆中含有很丰富的钙元素，有利于骨骼对于钙的吸收和钙化，能够促进人体骨骼的生长和发育，蚕豆中的维生素c可以很好的延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维能够降低胆固醇同时帮助促进肠胃的蠕动。
答 在断奶的时候吃蚕豆可以起到回奶的作用，因为蚕豆具有消肿利湿的作用，所以在断奶时可以适当的吃一些蚕豆，还可以多喝一些汤，尽量少喝汤水，还要特别注意乳房的卫生，避免感染，在乳房胀痛的时候，摸摸看是否有包块，如果有，要把乳房里淤积的乳汁挤出来，也可以用吸奶器吸出来。也可以用炒麦芽煮水喝，回奶效果也很好。
答 相隔两地问#我们家的人平时就是很少尝试比较的新的食物的，平时之前我们家是从来都是没有吃过的蚕豆的，现在就是自己比较的喜欢的吃蚕豆的，一般是具有的怎么样的好处的吗？ 大众养生网小编解答： 蚕豆主要是在春季的时候长的食物，大多数人都是比较喜欢吃。特别是里面含有各方面功效，对于身体的营养补充也是比较的好的，能够具有明显的止血，止泻等多种功效，平时需要注意的饮食健康，特别是需要注意的意识的多元化，健康化....
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我之前的身体体质就不是很好的，但是最近一段时间我一直感觉浑身都是没劲的，有时候甚至是出现一些头疼的表现的，据说是蚕豆病，吃什么好呢？ 大众养生网小编解答： 蚕豆病，是一种比较多见的免疫性的缺陷疾病，病情的发病主要是因为某种氨基酸缺乏或者是数量减少导致的病情发病，该病的前期的表现不是很明显的，比较受到患者的忽视治疗的，主要的症状表现就是患者出现一些头疼发热的症状表现，该病只要是不....
答 蚕豆，是有很好的营养价值的，尤其是一些新鲜的蚕豆，含有的营养物质是比较的全面的，不但含有多种氨基酸提供身体的需要，更很有一些微量元素，补充身体的骨骼强壮，尤其是比较适合一些青少年还有女性使用的，平时在饮食的时候是可以加入一些蚕豆进去的，营养物质全面均衡的吸收，效果是会更好的，平时注意在饮食的时候应该尽量的多吃一些蛋白质多的食物。
答 蚕豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，但是胆固醇含量不高，心脑血管疾病患者在食用蚕豆的时候要慎重。它还含有丰富的钙质，有利于人体对钙的吸收和钙化，有利于人体骨骼的生长发育。蚕豆中的胆石碱能增强记忆力，所以脑力劳动者可以多吃蚕豆来健脑。但是蚕豆中含有一种能让人体过敏的物质，有的人吃了蚕豆后会出现溶血等过敏中毒的情况，所以出现过蚕豆过敏的人一定要避免再吃蚕豆。
答 回首恨伊人〃问#我比较爱吃炒的蚕豆，脆脆的，还香香的。但是也经常一种吃法时间长了也就会腻了。不知道蚕豆还有什么样的吃法比较的好吃？ 大众养生网小编解答： 蚕豆的吃法很多，煎、炸、烹、炒、煮、炖都可以，做法不一样，风味就不相同，但是都很美味可口，而且蚕豆含有丰富的蛋白质，有助于肠胃的消化，所以可以多吃一些。鲜蚕豆洗净后就可以直接用水煮，用火烤，或者用一些调料进行腌制后再煮烤，味道不错。还可以蚕豆与....