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我很喜欢吃核桃，特别是上学的时候我妈每天都给我吃核桃补脑，但是也不让我吃的太多。想问经常吃核桃的好处有哪些呢？
经常是核桃对大脑的发育是很好的，里面含有的蛋白质和微量元素可以促进大脑的发育和提高大脑的记忆力。其次核桃还是可以帮助降低血脂含量的，对于冠心病的病人有治疗和预防的作用。另外核桃的油脂的含量比较高，经常吃核桃还有助于皮肤的保养，可以增加皮肤的弹性，并且滋润皮肤。另外核桃还可以帮助乌黑头发，同时核桃也是补血益气的很好的食物，也能帮助通便和润肠，起到缓解便秘的作用。
答 微笑着离开问#我吃核桃不喜欢吃核桃皮，感觉特别涩，一点都不好吃，但是朋友跟我说，核桃皮能够治病，我想问一下核桃皮能吃吗？ 大众养生网小编解答： 核桃皮是可以吃的，核桃中最有营养的应该就是核桃皮了，核桃皮中含有丰富的抗氧化物质，河套能够补充大脑所需要的营养，尤其是适合孩子和孕妇，吃核桃皮能够促进大脑的发育。老年人吃核桃皮的话，能够软化血管，预防冠心病。所以吃核桃的时候建议连核桃皮一起吃了，但是核桃....
答 握紧问#因为要参加高考，老是头晕，邻居阿姨建议我要服用一些坚果，但是发现超市里面好多坚果啊，也不知道买那种，请问要吃什么坚果好呢？ 大众养生网小编解答： 坚果的有一定的补脑功效，可以根据自己的情况选择需要食用的坚果，推荐使用以下6种常见的坚果。1、核桃：可以降低胆固醇，但是吃多的会上火。2、腰果：能够消除疲劳，肠胃不好的人慎用。3、碧根果：健脑益智，血脂高的人群慎用。4、花生：适合结核病和肿瘤病....
答 核桃中具有抗氧化的物质，能够预防冠心病等之类的疾病，同时核桃中含有锰元素和锌元素，对人的脑垂体也有一定的作用，长期食用有利于大脑的发育。此外，核桃也对滋养皮肤，起到一定的效果，是皮肤更加白嫩。不过怀孕的人，在饮食的其他方面也需要注意，要保证食物营养的多样性，要合理安排和搭配生活中的三餐，多吃含有高蛋白，高脂肪的食物，保证摄取身体所需的足够的物质。
答 核桃中含有很多的营养，经常食用核桃首先可以促进大脑的营养的补充，核桃中的锰元素和锌元素对人的脑垂体均有益处。同时经常吃核桃可以预防心脏病等之类的疾病，进食核桃，可以降低血液中的胆固醇含量，从而达到减低心脏病发作的风险，核桃仁的脂肪含量高，可以使皮肤变得光滑，同时也可以补肾，治疗脾胃虚弱，对头疼，失眠，健忘的情况也很有巨大的帮助。
答 陌上花、落败问#朋友给我们家送来了很多核桃，正好这一段家里的孩子学习压力也比较重，可以吃核桃补一补，吃核桃有没有时间的限制？什么时候吃核桃才最好呢？ 大众养生网小编解答： 核桃中拥有很多的营养成分，特别是对正在用脑的青少年来说，核桃既可以健脑，又可以促进智力的发现。食用核桃并没有什么时间限制，只要想吃什么时候都能吃，一天吃三到四颗比较合适。如果您的肠胃比较不好的话，核桃还是要少吃一点。但是核桃毕....
答 單蒓的ㄝ亽╰问#核桃香脆可口，我非常喜欢吃，有人收吃核桃对身体很有好处，但是又有人说核桃吃多了不好，我很想知道吃核桃的好处和坏处是什么？ 大众养生网小编解答： 大家都知道，核桃作为一种坚果类的食物，它的营养价值是非常丰富的，经常吃核桃的话可以润肠通便，延年益寿，抵抗衰老，但是并不是说好的东西就要拼命吃，核桃如果吃得太多的话是非常容易发胖的，这是因为核桃里面有大量的油脂。所以说，对于爱美的女性来说....