做了仰卧起坐肚子酸痛应该防止呢?

fengyuanyuan26
2015-11-10 13:38:58
在做仰卧起坐的时候,一般都是做好热身运动,这样做的时候,就不会在拉伸肌肉之后出现酸痛的现象了。在做仰卧起坐的时候,我们可以先做一些扭腰运动,先热身,慢慢的做几个仰卧起坐,之后就可以做的跟平时一样了。这样可以防止肌肉酸痛。在做仰卧起坐时一定要注意姿势和我们平时的动作是不是正确的,做正确的姿势也是防止腹部酸痛的方法。

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