秋季排毒养颜的食物有哪些呢？

我的身体一直都不是很好，尤其是道理秋天的时候，就一直便秘，皮肤也变得很不好，想知道秋季排毒养颜的食物有哪些？

秋季的气候会比较干燥，容易上火，而且食物也不好消化，导致便秘的现象很常见，便秘治疗的最好方法是多吃一些新鲜的蔬果，帮助肝脏排毒的食物有胡萝卜，胡萝卜是可以有效的排出贡食物，大蒜也是一种排毒养颜的好东西，大蒜中含有的特殊成分可以降低身体铅的浓度。秋季也要多吃一些葡萄，葡萄是可以帮助肝，肠，胃清除体内的垃圾，还能增强造血的功能。樱桃可以缓解便秘，也是可以适当的吃一些，预防便秘的发生。