对身体极好的3种食物，排毒养颜、滋润皮肤，好处多多！

　　对身体极好的3种食物，排毒养颜、滋润皮肤，好处多多!

　　丝瓜

　　丝瓜嫩滑的口感，也使牙齿不好的老人和小孩可以顺利的食用，丝瓜中含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。女性多吃此菜，滋养子宫，呵护卵巢，皮肤光滑，不想老太快可试试。

　　香菜

　　香菜，又名芜荽，是一种常见蔬菜，增色又添香。除了气味特殊，它的营养价值却是不可小觑的，其维生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以满足人体一天对维生素C的需求量。含有一些挥发油和挥发性香味的物质，能刺激唾液分泌，促进肠道蠕动，起到开胃助消化的作用。

　　青椒

　　青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。