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天气越来越冷，最近不怎么爱吃东西，吃一点就饱了，想做一些清淡的米粥喝，但是又不了解喝什么粥好。秋天那种粥对身体好？
秋天也是一个养生的季节，很多人会特别注意自己的饮食以及生活习惯，很多人比较喜欢吃各种粥，秋天的时候可以喝桂圆粟米粥，做法也比较简单，可以准备15克的桂圆肉，粟米100克左右。把桂圆肉洗净跟粟米一块放锅里煮。先用大火煮开，然后改小火熬粥，这种粥有养血安神的作用，秋天还适合吃核桃粥，核桃粥有排毒，对治疗咳嗽，补肾等作用，但对于上火，腹泻的人不适合吃，吃了会加重腹泻。
答 首先孕妇要合理安排自己的日常饮食，饮食尽量以清淡为主，多吃一些含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，也要多吃一些瘦肉等含有脂肪和热量的食物，还可以适当的多吃一些瓜果蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，还可以多吃一些五谷杂粮，能够补充身体所需的矿物质，孕妇需要注意防寒保暖，也不要做剧烈运动。
答 —夜ヽ醉残花问#我现在一直想要减肥，在同龄人之中我算是比较胖的，自己中午吃的比较少，晚上不吃的话又会饿，晚上吃点粥是会导致发胖的吗？ 大众养生网小编解答：晚上喝粥比较有营养，能被人体吸收，尤其是肠胃不好的人，一般不会导致发胖，减肥期间也要注意合理饮食，中午尽量少吃一点，尤其是荤腥的食物，里面含有比较多的脂肪，特别容易导致发胖。晚上喝点粥，吃点水果，多喝点水，有助于营养的吸收，晚上尽量不要吃辛辣的....
答 一般只要营养均衡就可以了，青菜粥、肉末粥、虾末粥、红枣粥、菜粥、蔬菜粥、瘦肉粥，虾仁粥、虾末粥、肝泥粥等都是有营养的，建议可以换着口味做，荤素搭配着吃就比较好。小米粥和玉米粥可以健脑；营养保健粥，可以提高免疫力，清肺益气去火；梨汁粥，生津润燥，清热止咳之效；青菜冬菇粥，可以补充营养，预防佝偻病；鱼肉松粥，可以健胃补血，是补充宝宝蛋白质和钙质的号来源。
答 粥是我们的日常食物之一，米粥是比较容易消化的食物，而且含有人体日常所需的营养成分，宝宝每天喝粥对宝宝的成长非常有利，宝宝大一点后，可以在粥里放一些其他的食物，是孩子获得更全面的营养，比如肉末粥，鱼肉粥，蛋花粥，蔬菜粥，豆腐粥，苹果麦片粥，各种豆类粥等都是对孩子非常有益的粥类，可以每天换着花样给孩子熬粥喝，需要注意的是粥里尽量不要放盐，宝宝要尽量吃的清淡些。
答 孕妇怀孕期间可以吃点黑米粥，白米粥，黄豆粥，核桃粥，芝麻粥，红豆粥等多种粥，需要补充身体内淀粉含量，也要多吃点健康的，可以在粥里面稍微放点瘦肉，鸡蛋，蔬菜，等多种食材，尽量保证饮食的多元化，可以补充身体内多种营养物质，需要根据孕妇的消化能力，重视孕妇的饮食习惯，一下子不能吃多种食物，对于胎儿发育是不好的，适当的锻炼身体，注意劳逸结合。
答 对于经常便秘的孩子，需要吃点能够有效促进肠胃蠕动的粥，使用糙米制作的粥对于营养补充比较充分，适当的喝点白米粥比较好，平时需要注意饮食健康。孩子的粥里面是可以适当的放入一点花生，红枣，糯米等，不仅补充身体内的营养物质，还能够有效供给身体能量，小米粥里面的微量元素比较充分，尤其晚上喝粥的话，对于人体健康是有帮助的，但是不能够长时间喝粥。