早餐只喝牛奶好不好？

听说牛奶虽是营养成分齐全，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。那么早餐只喝牛奶好不好啊？

早餐是可以喝牛奶的，但是不提倡单纯的只喝牛奶，最好要搭配一些面包，鸡蛋之类的食物比较好。因为在喝牛奶的时候要想营养成分流失的少，就不要在饿的时候喝，因为饿的时候喝牛奶，牛奶里面的营养成分不能被人体很好的吸收，这样很容易引起腹泻的，空腹喝牛奶就像不喝豆浆的时候只吃油条是一样的，牛奶虽然有舒缓肠胃的作用，但是空腹喝就不起不到这个作用了。