如何缓解考试时的紧张情绪呢？

我在平时的小考的时候，总是能够发挥的非常好，经常会考出一些优异的成绩的，但是一到了大型的考试，总是会有紧张的情绪出现，这样就会影响到我的水平的发挥，请问，有什么办法可以缓解考试紧张的情绪吗？

有的人因为在考试的时候过于重视，就会出现紧张的情绪，最终会导致考试失利的。所以在平时的每一次小考都要加倍的重视，然后把大考当成平时的小考试，这样就会让自己放松一些的。还要注意提前去熟悉考场及周边的环境，这样也会让自己的情绪得以平复的。如果已经到了考场上，还是紧张，不要急于答题，可以闭上眼睛暗示自己不紧张，深呼吸，也可以喝上几口水等，也可以缓解紧张的情绪的。