最近一段时间听人说在健身的时候是需要吃一些食物的，不然很有可能会对身体不好，请问健身的时候应该要吃什么才好呢？
大众养生网小编解答：
健身时建议多补充一些糖分，因为在健身过程中，身体很有可能会流失大量的葡萄糖，如果不补充糖分，很可能会造成身体虚脱等现象，所以在健身的过程中可以适当吃一些红糖水或者巧克力，这样既能补充身体能量，又能很好的调理身体，平时健身过程中一定要注意适当的休息，否则长期健身会对身体造成一定的伤害。 健身应该要吃什么才好呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-07-10 20:31:09
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