由于我现在想要减肥，现在已经办了一张健身房的健身卡，但是听说在健身的时候，一定要有足够的营养，健身的时候都要吃些什么？
大众养生网小编解答：
减肥最重要的就是要多运动，所以在饮食上一定要控制，在运动之后，尽量多吃些牛肉，猪肉也尽量不要吃，吃一些鸡肉也是可以的，吃鸡肉的时候最好把鸡皮剥掉不吃，早上的时候可以吃一个鸡蛋，鸡蛋蛋白最好，这样可以很好的起到减肥的作用，在健身之前最好再喝上一杯牛奶，健身期间一定不要喝酒，喝酒会使身体的新陈代谢减慢，一些脂肪也不容易排出体外。 健身的时候都要吃些什么？
- fengyuanyuan34
- 2015-07-10 00:22:50
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