我今年24岁了，体重有点超标，最近我想减肥，听说吃水果可以起到减肥的作用，所以我想在早餐的时候不吃面食，直接吃水果。早餐吃水果好不好呢？
大众养生网小编解答：
早餐不宜吃水果，因为有些水果空腹吃，反倒对身体不好，尤其对胃的刺激更大。有很多水果最好不要空腹吃，早上最适合吃一些汤水的食物，稍微吃点面食，喝点粥，对胃比较好。少吃一些面食，多吃一些水果。需要注意的是，吃完饭后不要立即吃水果，最好等半小时后再吃。如果想要减肥，在控制饮食的同时，最好进行一些运动。 早餐吃水果好不好呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-07-09 18:20:42
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