有什么好的方法来应对强迫症？
- fengyuanyuan17
- 2015-07-04 15:18:22
健康头条
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小编解答
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强迫症怎么治疗效果比较好？
答 强迫症也不是一种严重性疾病，有时候也能起到好处，有时候也是适得其反。但是建议强迫症还是节制点比较好，因为长期强迫自己做某一件事情，你的身体会受不了的，因为有强迫症的人，基本每做的一件事情都超出自己的能力范围之内。长期这样下去对你的身体也不会有太多好处。另外，需要注意的是，有强迫症的人，千万注意不要强迫别人去做某一件事情，不然别人会很讨厌你的。
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我有强迫症应该怎么办？
答 这是心里的问题。最好要找人倾诉，让别人来帮助你一起分析和开导你。当你有强迫的时候你可以设置闹钟来打断你，强迫阻止你要做。慢慢来让自己对这强迫的事产生不强迫的行为。你也可以多出去运动，让自己得到放松暂时忘记自己有强迫症。平常不要有任何的压力，否则会让自己更加想起有强迫症。可以经常问问自己为什么要反复做或者是会有疑虑，当自己要有强迫的时候就要及时出来问自己，打断自己，怀疑自己。长久的坚持下去就会有比较....
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晚睡导致强迫症应该怎么办呢？
答 首先必须要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排得有规律，不要总是毫无规章的忙到很晚，然后在很累的情况下睡觉，养成习惯后就不会有晚睡强迫症了，除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要在晚上吃辛辣等刺激性大的食物，可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶来帮助自己睡觉，要给自己积极的心理暗示，不要一直想着睡觉的问题，这样只会更加的睡不着，平时适量的运动也是很有必要的
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强迫症是怎么样引起的？
答 强迫症的发生是和很多的因素有关系的，目前认为强迫症主要是和心里压力，社会因素，神经因素等等有重大的关系，长期精神紧张会导致体内的内分泌失调，内分泌功能紊乱就很容易造成神经不平衡，从而就引起强迫症，强迫症一定要及时进行心里治疗，心里的疏导治疗是很重要的，日常还要多放轻松，最好是听听音乐，锻炼锻炼身体，有助于病情恢复，保持乐观的心态对治疗有帮助，平常要多吃一些清淡的食物。
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怎样才能有效治好强迫症？
答 强迫症是一种心理疾病，可以采用心理治疗，行为治疗，药物治疗等。一般比较实用的是心理治疗，还可以相应的对强迫症患者进行行为上的治疗，主要以反应阻抑法的疗效比较好，通过顿悟，改变情绪经验以及强化自我去分析和解释心理现象之间的矛盾原因，从而达到治疗目的。具有强迫症的人可以借助各种行为动作来缓解自己的焦虑，患者通过减少焦虑的情境来消除不适当的行为，抗焦虑药可减轻焦虑症状，有助于心理和行为治疗的进行，严重者....
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强迫症应该怎么消除？
答 自己是可以缓解平时的时候不要给自己太大的压力，制定好的学习计划要量力而行，每天去完成自己制定的任务，要有规律的生活适当的进行户外的锻炼增加机体的抵抗力，转移注意力是强迫症的一个很好的治疗方法一旦当强迫症出现的时候就要迅速地将注意力从强迫症的症状转移到其他的事情上面，通过渠道的事情来取代这个强迫症的症状可以选择一些自己喜欢的活动。