为什么会有晚睡强迫症呢？
- fengyuanyuan6
- 2015-12-14 10:52:32
健康头条
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- 2、怎么克服晚睡强迫症呢？
- 3、有晚睡强迫症要怎么办？
- 4、晚睡导致强迫症应该怎么办呢？
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晚睡导致强迫症应该怎么办呢？
答 首先必须要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排得有规律，不要总是毫无规章的忙到很晚，然后在很累的情况下睡觉，养成习惯后就不会有晚睡强迫症了，除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要在晚上吃辛辣等刺激性大的食物，可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶来帮助自己睡觉，要给自己积极的心理暗示，不要一直想着睡觉的问题，这样只会更加的睡不着，平时适量的运动也是很有必要的
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有晚睡强迫症要怎么办？
答 晚睡强迫症就是从主观意识上强迫自己不能睡，这是一种失眠性的强迫症，强迫症治疗起来是有一定的难度，建议你先去医院看下心理医生，配合心理医生治疗。平常要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排的有规律一些，不要想太多关于睡觉的事情，要自己的给自己心理暗示，让一切顺其自然，然后白天的时候，适当的进行运动，保持一定的人际交往和良好的心情，不要让自己乱想，在饮食上面尽量以清淡为主。晚上可以喝一杯牛奶，泡泡脚....
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怎么克服晚睡强迫症呢？
答 醉死//溫柔鄉问#我最近的一段时间感觉自己患上了晚睡强迫症，晚上不过12点，我都不睡的，每天都固定这样，我都感觉很苦恼，有什么方法可以克服吗？ 大众养生网小编解答： 晚睡强迫症是一种心里障碍疾病，是患者通过心里的自我暗示，让自己晚睡，所以想要克服的话，还是要从心里方面来克服，每天早上起来的时候，都要告诉自己，我今天晚上11点就要睡觉了，在心里默念21次，让自己的心里感官有这样的一个想法，然后晚上....
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为什么会有晚睡强迫症呢？
答 晚睡强迫症是由于精神异常而形成的一类精神疾病，这个病的特征就是有强迫意识的晚睡，需要及时治疗，要不然会加重的，发生这个疾病的原因也要很多种。首先，患者的睡眠时间得不到保证，经常晚睡，形成了晚睡的习惯，继而就很难改正这个坏习惯。其次，精神压力过大，一个人压力大的时候就会有很多不正常的表现。最后，有抑郁症的倾向，一定要及时去医院治疗。
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