晚睡导致强迫症应该怎么办呢?
王喜萍
首先必须要调整自己的生活方式,尽量把自己的生活安排得有规律,不要总是毫无规章的忙到很晚,然后在很累的情况下睡觉,养成习惯后就不会有晚睡强迫症了,除此之外,要多吃新鲜的瓜果蔬菜,不要在晚上吃辛辣等刺激性大的食物,可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶来帮助自己睡觉,要给自己积极的心理暗示,不要一直想着睡觉的问题,这样只会更加的睡不着,平时适量的运动也是很有必要的
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