晚上吃多了到底要怎么补救？

我今天晚上跟好朋友有一个聚会，但是我现在吃得很多，我觉得自己吃撑很严重，就想用改善下情况。到底晚上吃多了怎么补救啊？

暴饮暴食对肠胃是会造成很大负担的，容易导致一些胃病的出现。晚上的时候最好吃七分饱，吃得太饱不易于消化，因为人体在睡觉以后新陈代谢会变慢，与之相对应，食物消化的速度也会变慢。现在你可以考虑吃一些像是健胃消食片这类的药物来促进消化，同时可以去外面进行散步，对于促进消化也是有一定的帮助。如果胃胀难受，千万不要立即躺下，容易加剧这类情况。